吃東西常咬到舌頭,小心這6個健康問題!

應該大部份人都見過這種場景:和朋友聚餐聊得正高興,突然有人大叫一聲、表情扭曲、手摀嘴巴....原來是咬到舌頭了。 別以為這只是運氣特別背而已,如果吃東西經常咬到舌頭,那你該小心這6個健康問題了!

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1. 咬合不正:

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如果牙齒有咬合不正的問題,意即上顎牙齒和下頷牙齒正中線不對齊,或是上牙弓較小、牙齒有缺失等,都容易在咀嚼時咬到舌頭。如果發現自己經常咬到舌頭同一部位,建議諮詢牙醫,確認自己的牙齒排列和咬合問題。

2.  舌頭肥大:

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舌頭較長較厚的人也容易咬到舌頭,只要一張嘴,舌頭就容易延展到牙齒外側,當然容易被咬到。這可能來自遺傳或肥胖因素。過胖或高血脂的人,不但增加健康隱憂,同時也會對舌頭造成負擔。

3. 吃飯習慣:

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如果吃東西經常咬到舌頭,很可能要歸咎「吃飯習慣」。吃東西時注意力不集中,如:喜歡吃東西配電視,或是邊吃邊說的聚餐場合,都容易導致這種意外。此外,一次塞太多東西、嘴裡食物過多,或是習慣狼吞虎嚥、吃飯速度過快,也會增加「咬舌」風險。

4. 壓力過大、作息不規律:

 

Day 139 - Work!

咬到舌頭除了口腔本身的問題,也有可能是神經問題。一般認為,如果壓力大、身體疲勞、休息不足,神經系統功能受影響,無法正常控制肌肉進行咀嚼,也會特別容易咬到舌頭。如果發現自己最近吃頓飯都磕磕絆絆,動不動就咬傷舌頭,是時候注意一下自己的身心和作息了。 

5. 腦部疾病:

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上了年紀的人如果經常咬到舌頭,要注意腦部疾病風險。觀察是否伴隨吞嚥困難、易流口水、無法吹口哨等,小心為中風、腦出血或腔隙性腦梗死的前期徵兆。大腦神經因病變而無法控制肌肉咀嚼,吃飯就容易咬到舌頭。尤其現在中風等腦部疾病好發的年齡層越來越低,這類狀況應小心謹慎。

6. 脾虛腎虛:

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中醫把舌頭視為人體的表達器官之一,舌頭也可以反映五臟六腑的狀況。舌體腫大、經常咬舌、舌苔泛黃、舌邊有齒痕等,可能為體虛濕困,應多補脾腎。脾虛、腎虛也會反應在舌頭健康上,別以為經常咬到沒什麼。

通常舌頭咬傷的傷口會在一週內自行痊癒,期間宜飲食清淡、避免刺激性食物,並注意下口腔衛生 。可用生理食鹽水漱口以防止感染。如果發現舌頭傷口遲遲不癒合,或總是反覆咬傷同一部位,宜儘早就醫,要小心潰瘍風險。此外,舌癌的早期症狀也包含經常咬舌。

老人經常說,咬到舌頭是想吃肉了。但其實「咬到舌頭」還包含了許多健康訊息!

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