咬指甲其實是完美主義者的標誌!

許多人只要一緊張,就會出現一些「奇怪」的小行為,對於某些人來說,這種行為可以持續到成年。 它可能是一個重複無意識動作,例如:如抓癢、拔頭髮或是折指關節。有這種行為的人比你想像的還多,據統計每20個人就有一個有這種行為。

在這些眾多的行為中,有一種行為特別的突出,那就是咬指甲,其實有將近30%的人都有咬指甲的習慣!

在所有可能的習慣裡,咬指甲絕對是一個比較不好看的行為之一。看著有人把他們的手指放在嘴裡開始啃咬,應該不是一個令人愉快的景象,且咬過後的指甲也慘不忍睹。對咬指甲的人本身來說,除了解除焦慮外,往往也帶來疼痛和傷口。

所以問題來了:到底為什麼有人會要咬指甲?

 

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大多數的人會認為這是因為緊張所導致的壞習慣,它是焦慮或強迫症的基本症狀。但事實上,這個看似無辜的壞習慣背後隱藏著更多的秘密。

在加拿大蒙特利爾大學精神科醫生基隆·奧康納(Kieron O'Connor)正在進行一項研究中,這項研究是在了解哪些因素與重複性的疾病有關。根據他們在「行為治療和實驗精神病學雜誌(Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry)」上發表的研究結果顯示,研究人員已經確定了所有會咬指甲人的共同特徵:完美主義。

研究人員進行了以下實驗:他們將受試者分為兩組,患有這種疾病的人和沒有的人。然後,他們在四種不同的情況下會受到四個不同因素的影響:壓力(從飛機失事中投射一個場景)、放鬆(投射波浪)、無聊(讓他們一個人在房間裡)和沮喪(他們被給了一個困難的難題,並被告訴這很容易解決)。

 

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在觀察這些受試者的行為後,研究人員注意到那些患有重複性行為的人在放鬆的情況下並沒有咬指甲,而在其它的情況下也是如此。從這些證據研究人員得出的結論是:咬指甲習慣是因為沮喪和無聊所產生的,例如:無法做有生產力的事情。這說明咬指甲不僅是對焦慮或壓力的反應,還有當受試者在無法生產和行使其完美主義時所採用的應對機制。

這研究顯示,具有重複習慣的人往往是完美主義者。他們在情緒上容易抑鬱,不耐煩,沮喪,因為他們不斷追求一些難以現實的目標,他們用自己的工作效率和成就來評估自我價值,所以當他們達不到目標時,往往會埋怨自己,然後悲傷或焦慮。他們也經常製作詳細的計劃。此外當沒有活動時,他們會覺得無聊,並透過重複的行為來釋放被壓制的能量。

 

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因為這個發現,醫生認為通過新的治療方法來治愈這些疾病將會更容易,因為治療的重點是改變完美主義者的行為,而不是單純將咬指甲的衝動壓制下來。

現在根本的原因知道後,將可以用一種全新的方式來看待這種習慣。特別是如果你自己也是一位愛咬指甲的人,因為這意味著你可能是一位完美主義者!想要保持忙碌並將每一件事情做好,不是問題,但如果這種性格讓你不斷咬指甲,建議你和醫生聊聊。分享這篇文章,不要忘了讓所有咬指甲的朋友知道這個新發現!

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