緩解濕疹,12種天然方式

瘙癢是常見皮膚病濕疹的一種症狀,有超過20%的皮膚病患者都有一定程度的濕疹。通常醫生會以松乳膏或軟膏來治療,但有時這兩種藥膏並沒有發揮它們該有的效果,還會有不良的副作用。 如果你有遇到濕疹這個問題,這裡有一些天然的方法來治療它。

1. 燕麥:

燕麥不只是美味的早餐,也是極佳天然治療濕疹的處方。你可以泡個燕麥浴:將燕麥放在一個小棉袋,然後將其掛在浴缸龍頭上,然後開水,讓水流過此棉袋,釋放燕麥的舒緩成分。你也可以使用蕁麻草,它有減少疼痛、發炎和瘙癢的效果。

2. 小黃瓜:

Pixabay

小黃瓜含有極高的水分,因此對於預防發炎有極佳的效果。將幾片小黃瓜放在瘙癢的皮膚上可以大大減輕癢感。

3. 蘆薈:

蘆薈是另一個治療濕疹和減少皮膚乾燥以及瘙癢的天然植物。你可以簡單地買或摘幾片蘆薈葉,將其擠出凝膠,並塗抹在皮膚不舒服處,它將有效舒緩不舒服感。如果你把蘆薈葉放在冰箱裡存放,它們將會有多種使用方式。

4. 檸檬:

將檸檬擠出汁滴在發炎的皮膚上。開始時它有可能會帶給你灼熱感,但灼熱感很快會消失且也會有助於減少發炎症狀。

5. 薑黃: 

Pixabay

薑黃既消毒又抗炎。 它不僅適用於濕疹,還可以用在其它皮膚病的症狀上。將薑黃粉與水混合並塗抹在皮膚上幾小時,然後沖洗掉。注意:薑黃會在衣服的表面上留下持久的黃污漬,所以在使用此方法時要小心。

6. 加濕器:

乾燥的空氣可是不利於你的皮膚,特別是當你在治療濕疹時。 如果家裡的空氣特別乾燥,建議買台加濕器。如果你不想購買,可以在房間裡放幾盆植物也可以增加空氣中的水分。

7. 放鬆:

Pixabay

壓力不僅僅會影響到你的心理,也會影響到你的身理。 濕疹和許多其它疾病一樣,可以加重你的壓力。確保你給自己足夠的時間與方法,將日常生活中的壓力釋放,例如:按摩、 運動、和朋友一起吃飯,或閱讀都是讓自己平靜放鬆的好方法。

8. 使用天然化妝品和乳液:

天然的化妝品和乳液通常不含有十二烷基硫酸鈉對羥基苯甲酸酯。這兩種化學品通常存在於洗衣用的洗滌劑、洗髮劑、洗碗香皂和化妝品中。對羥基苯甲酸酯不僅與皮膚癌相關,它也與荷爾蒙的激素、生育問題以及其它癌症有關。

9. 蜂蜜:

Pixabay

蜂蜜不只是美味,也可幫助減少刺激和濕疹。將蜂蜜塗抹在皮膚上20到30分鐘。然後用冷水沖洗,再用乾淨的毛巾擦乾皮膚。

10. 甘菊精華液:

甘菊可以舒緩皮膚並預防感染。將乾的甘菊放在水裡煮15分鐘,然後利用過濾倒出甘菊精華汁,等涼。然後將一條毛巾浸泡在此甘橘精華液,並將其敷放在皮膚的不舒服處15分。

11. 椰子油:

冷壓椰子油是一個理想的天然濕疹治療物。杏仁油也可以舒緩瘙癢和乾燥的皮膚。只需用它們擦抹在皮膚的不適處,即可!

12. 健康的飲食:

Pixabay

嘗試避免含有人工添加劑和飽和脂肪的食物。速食和糖果不僅會使你變胖,它也會損害你的皮膚,它們可導致濕疹。建議盡可能的多吃水果和蔬菜。增加攝入Omega-3脂肪酸,它們對皮膚是特別好的。這營養可以在綠色葉菜和魚ㄓ找到。 此外,麵筋、牛奶、奶製品、大豆、堅果,甚至雞蛋都被認為可能會引發濕疹。所以當你有濕疹時,試著遠離這些食物一段時間,看看你的皮膚是否有所改善。

當然,每個人的身體都是獨一無二的,每個人引起皮膚病的原因和解決方案也是不同的。這需要大量的時間和精力,嘗試所有這些方式,然後從其找出最適合你皮膚的方法。 雖然花時,但是值得的,因為一旦你知道是什麼有什麼方法可以減輕不適,往後,你再也不會深受其擾了!

回應

更多嘻報