吹吹拇指。看看舒緩身體小煩惱的8招神奇小方法!

科技發達的年代,我們至今仍無法參透人體的全部奧秘。有些疼痛不是病,但痛起來的確要人命;有時則是小痛一來,其他地方也莫名的相呼應。 不管大痛小痛是否一起來,當你有些身體小煩惱的時候,除了吞止痛藥以外,有時候不需看醫生、上病房,也有辦法緩解症狀、揮別疼痛,不妨參考看看。

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1. 舒緩喉嚨:

當喉嚨又刺又癢咳不停,或吞口水不舒服時,除了多喝熱水之外,下次不妨試試用力的揉捏你的耳朵。這偏方聽起來有點匪夷所思,但揉捏耳朵卻能刺激喉部,舒緩撓癢或不舒服的喉嚨。

2. 放鬆神經:

現代人工作壓力巨大,有時候你自己都能明顯得感受到自己神經緊繃、頭腦發脹、喘不過氣。如果覺得無法放鬆時,可以試試找個地方,讓臉浸泡在冰水裡。這可以提振精神、使心跳減慢、節約氧氣消耗,身體對氧的吸收使用更有效率,啟動如「哺乳類潛水反射」的機制。

3. 抽血不適:

很多人都怕抽血。如果針頭會讓你害怕的話,不妨試試這個小秘訣:其中的關鍵就是讓自己分心,而這之中最有效的方法莫過於費力咳嗽。當針頭戳進身體時,咳瘦不但可以使精神分心,也可以讓身體處在「分心」的狀態。很多人用這個小伎倆撐過抽血這關。不過,你可能要預先提醒一下護士醫生就是了。而且,這前提是你咳嗽的時候手臂不會亂擺亂動才行。

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4. 鼻子阻塞:

鼻子不通大概是最惱人的身體小煩惱之一了,有時候呼吸不到新鮮空氣的鬱悶感簡直讓人抓狂。當然很多人會賣力地擤,不過這有時候根本沒用。下次試試,當鼻子怎麼蹭都蹭不通的時候,嘴巴內部形成含滷蛋的空間,舌尖往上顎頂,同時可用食指按壓沒心的位置。這樣持續20秒,重複幾次之後,你就可以重獲新鮮空氣了。

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5. 起水泡:

大部份人不小心燙到的時候,都是急急取來冰塊或冰敷袋馬上冰敷。不過下次如果發生這種情況,可以先用手指輕置在燙傷處,讓患部先慢慢回歸人體溫度,避免水泡快速形成。皮膚會依其自然速度慢慢復原。

6. 牙痛:

以下這方法聽起來可能有點神:當你牙痛時,取一冰塊,放在一手拇指和食指相連的V字部位幾分鐘,然後可輕輕摩擦按摩,你可能會很快感受到手弧上的冰冷麻木。該處神經負責痛覺,研究顯示,60%-90%能利用此方法減緩牙痛,摩擦該處可以干擾牙痛神經衝動的傳導。

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7. 消除緊張:

要上台簡報或面對任何緊張情境嗎?如果感覺情緒緊繃、無法忍受,可以試試對著自己的大拇指吹氣幾分鐘。這可以幫助放緩呼吸、降低心跳速和舒緩迷走神經。通常這也可以消除緊張帶來的腸胃不適感。

8. 緩解偏頭痛:

偏頭痛能毀了你一整天的行程。不過除了吃藥以外。你也可以嘗試跟舒緩牙痛類似的小方法:用一手大力按壓拇指和食指連接的虎口處,輪流按摩兩手該處可以緩解頭痛。

這些雖然都是流傳民間已久的偏方,也沒有得到科學醫界的背書,但他們既無侵入性,也不費時花錢。如果某些時刻,被以上的身體小煩惱煩不勝煩的話,不妨試試看吧!

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