停止做這八件事,來避免傷害你的脊椎!

1. 洗碗時彎腰

2. 用單肩背後背包

3. 彎腰繫鞋帶

4.重量平均分配不均

5. 從高處拿重物

6. 彎腰換輪胎

7. 蹲著擦洗地板

8. 長時間站立

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