喝椰子水的七大健康好處

椰子相當是一種水果。大家都聽說過椰子油的健康好處,但椰子水也是值得注意的。夏威夷稱椰子水為noelani,意思是從天上來的露水,椰子水不僅熱量低,且富含維他命C、鈣、錳、氨基酸和鉀。

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下列這七個好處將會使你更加的愛椰子水。

1. 降低膽固醇:

定期喝椰子水可以降低LDL膽固醇水平(這是壞的膽固醇)。 同時,它會提高良好的HDL膽固醇,減低中風、心臟病發作和高血壓...等疾病的風險。

2. 促進消化:

富含纖維的椰子水可幫助促進消化,減少腹脹。它也會改善新陳代謝,這將有助於減肥。此外,椰子水有消炎作用,若是有胃發炎症狀,可以飲用適量的椰子水。

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3. 控制血糖:

由於椰子水的糖含量低且亦有抗氧化作用,故可以幫助降低血糖。它是糖尿病患者的完美飲料。

4. 提高能量:

天然椰子水內含豐富的維他命及礦物質,加上沒有添加任何糖分,而其礦物質,如鉀、鈣、鈉、鎂等,則有助補充身體所需的電解質,在短時間運動後,例如一小時,可以用椰子水取代水或運動飲料,但若是長時間的運動,建議還是飲用運動飲料。

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5. 治療皮膚感染:

椰子水具有抗真菌、病毒和抗菌的功能。將椰子水塗抹一些在受影響的皮膚,它將有助於減輕感染。

6. 預防提早老化:

椰子水中的抗氧化劑,可以保護皮膚免受氧化的影響。它可以幫助避免小皺紋。此外,细胞分裂素是椰汁中最重要的營養物質,其營養價值超過電解質、維他命、礦物質和氨基酸,對於人體的細胞和組織都具有抗衰老的功效。 

7. 擺脫粉刺:

將椰子水當作化妝水使用,可幫助毛孔打開並清潔皮膚。

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椰子水不僅好喝和解渴,它還會讓你更健康,更美麗!你只需要每兩天喝一杯,就會看到它帶來的許多好處。

來源:

curejoy 

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