5款飲料,對抗腹部的肥胖

對於許多女性來說,小肚肚是讓人頭痛的問題之一。因為天身的結構,與後天的習慣,往往很難擺脫它們。  儘管如此,還是有一些方法,可以消除多餘的脂肪,例如:美味的飲料。這些飲料富含天然成分,可促進脂肪代謝,促進消化,幫助減少脂肪喔。 

這五種飲料你應該馬上嘗試:

1.) 早安茶

所需食材

  • 2 茶匙 薑片 
  • 1 顆 檸檬
  • 水 

作法

將生薑磨碎,檸檬切半,一半擠出檸檬汁,一半切片。將生薑、檸檬汁、檸檬片和溫水混合一起。一早開始脂肪燃燒。

2.) 香柚草本茶

所需食材

  • 2 湯匙 新鮮 迷迭香
  • 1 個 濾茶球
  • 1 顆 葡萄柚 
  • 熱水 

作法

將新鮮的迷迭香放入濾茶球裡,然後玻璃杯內倒入熱水。放入迷迭香浸泡5分鐘,然後拿出濾茶球,加入一些葡萄柚果汁和幾片葡萄柚。

3.) 薑片黃瓜鮮萃飲

所需食材

  • 1 片 生薑片 
  • 1 茶匙 蜂蜜 
  • 黃瓜片
  • 熱水

作法

將生薑片放入玻璃杯裡,倒入熱開水,讓其浸泡5分鐘。然後將其取出,並加入1茶匙蜂蜜。待熱水冷卻後,放入黃瓜片。這飲料能夠有效地促進新陳代謝。

4.) 藍莓燕麥奶昔

所需食材

  • 120 g 藍莓 
  • 130 ml 低脂牛奶
  • 2 湯匙 燕麥片 
  • 1 根 紅蘿蔔

作法

這個瘦身奶昔非常適合替代早餐。將所有食材放到攪拌機中,然後將攪拌好的飲料倒入玻璃杯中。開始有活力的一天。

5.) 生薑綠茶

所需食材

  • 1 湯匙 生薑末
  • 熱水
  • 1 湯匙 綠茶
  • 1 個 綠茶球 
  • 1 湯匙 蜂蜜 

作法

將生薑磨碎並放入玻璃杯裡,倒入熱水。大約5分鐘後,放進在濾茶球裡的綠茶,浸泡需3分鐘。然後再將其取出,並加入1茶匙蜂蜜。這飲料可以促進新陳代謝。

有了這些飲料,既解渴又養身。

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