7件導致少年白的因素與改善方法,慢慢逆轉黑。

正常來說,在30歲和50歲間,會開始慢慢出現白髮。儘管這是一件人人厭惡的事情,但這是一件自然的事情。 隨著年紀越來越大,體內黑色素越來越少,這是造成白頭髮的原因之一。那少年白呢?

Grey hair

這邊有7個原因,是導致少年白的因素:

1.)疾病:

如果內分泌或甲狀腺出現了問題,有可能會導致白髮提早出現。此外,自身免疫系統疾病、癌症或急性感染,也會導致毛囊受損。 

2.) 缺乏維它命B12:

如果你有少年白的煩惱,有可能你缺乏維它命B12。維它命B12只存在於肉類、魚類、蛋類和牛奶...等動。因此,素食者應該攝取額外的維它命B12。一旦體內有足夠的維它命B12,頭髮慢慢會恢復到原來的顏色。 

3.) 尼古丁:

Pixabay

吸煙不僅會傷害健康和皮膚。也會讓你在30歲前,就出現白頭髮。研究人員已證實,吸煙會危害毛囊,進而導致白頭髮產生。若想避免此情況,戒菸是最佳的方法。 

4.) 壓力:

2013年,紐約大學的一項研究顯示,極端的壓力會讓毛囊的幹細胞受損,導致白頭髮的產生。因此,應該學習如何釋放壓力。找出讓自己放鬆的方法。

5.) 藥物:

Pixabay

有一些治於瘧疾或自身免疫系統疾病的藥物  含有羥氯喹。這成分的副作用是讓頭髮變灰。然而,在停止使用藥物後,自然的頭髮顏色將會再次出現。 

6.) 遺傳:

如果你的父母或祖父母在他們很小的時候就已經有一頭「白頭髮」了,那麼你很可能也會一樣。不幸的是,人不能改變他的基因。然而,壓力會讓這種傾向更早出現。  

7.) 錯誤的飲食:

jen eating pizza

食物與白頭髮的關聯,有許多討論。例如:糖會抑制維它命E的功能,而維生素E對健康頭髮的生長扮演著重要的角色。此外,糖也被懷疑會抑制蛋白質、維它命和礦物質的吸收,這些營養都會讓頭髮健康與強壯。此外,體內過多的動物蛋白質會轉化為尿酸,有人懷疑尿酸會促進白頭髮的產生。還有,人工色素、甜味劑和增味劑都會有助於白髮提早出現。 

對於提早出現白頭髮,可以做些什麼補救的事情?

如果真有無法抗拒的原因,讓頭髮沒法回到自然的顏色,例如:不可停止用藥或無法攝取足夠的維它命,可以試試看洋蔥治療法:將2顆洋蔥放入攪拌器中,然後倒入你喜歡的果汁,攪拌均勻。接著將此洋蔥汁按摩在頭皮上,停留1小時。洋蔥汁會刺激黑色素的生成。當然還有另一個簡單的方法:染髮。

不要覺得少年白很可恥,近年來,越來越多人有少年白的傾向。也許,過不久,少年白將會是個流行的趨勢,也說不定喔!

回應

更多嘻報