7種疾病,讓你老是覺得「畏寒」

手腳冰冷、皮膚變白,身體開始顫抖,是人體覺得冷的跡象,很多人都非常了解這種感覺。 儘管這些反應是人體在低溫下的正常反應,但老是覺得冷,也可能是不同健康問題的徵兆。 因此,在本文中將提供7種常常感到冷的原因或疾病。

1.) 缺乏水分

水是促進人體新陳代謝不可或缺的要素,也是人體產生能量和熱量所必需的。因此,確保每天至少喝掉2公升水。如果不喜歡喝白開水,可以在水中添加一些檸檬或黃瓜片,增加味道。

小提醒:飲料並不會提供相同的功能!

想知道更多水對人體的益處,請看這裡

staying hydrated

2.) 甲狀腺功能不足

若是甲狀腺激素太少,體內的代謝過程將會進行的非常緩慢,進而缺少人體該有的熱量,然後身體開始感到寒冷。如果附帶著疲勞、無精打采和沮喪的情緒...等症狀,建議看醫生。若真是甲狀腺功能不足,則可以用藥物治療,不幸的是,它尚無法完全治愈。

在這裡,你將了解更多甲狀腺功能不足的其它症狀。

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3.) 體重過輕

體重過輕甚至厭食,都會常常感到寒冷,這是因為皮下脂肪太少,無法維持人體該有的熱量。此外,減少該有的卡路里,會導致新陳代謝不平衡,這會對人體對溫度調節功能產生負面的影響。因此,請攝取該有的飲食習慣,在緊急情況下請立即尋求專業的幫助。

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4.) 貧血

如果人體血液中的紅血球或血紅素總數量下降,就會產生貧血的狀況。一但貧血,血液攜帶氧氣的能力將會下降,導致器官和組織的功能受到干擾,進而產生手腳冰涼和其它症狀,例如:臉色蒼白、脈搏加快、疲勞和頭痛。此時,請務必要去看醫生。如果患者被診斷出罹患貧血,需進一步的檢查造成的原因,然後透過均衡的飲食或營養補品來改善狀況。

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5.) 循環系統疾病

循環系統的疾病,會讓動脈無法為器官和組織提供足夠的血液,進而使膚色變得蒼白且覺得寒冷。循環系統的疾病,只有醫生才能確定是否罹患。若不幸罹患,可以透過改變生活方式,例如:戒菸或是藥物,只有在極少數的情況下,才會透過手術治療。

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6.) 睡眠不足

充足的睡眠對於調節體溫非常的重要。如果睡得太少,身體對冷的感受將會更敏感。因此,每晚盡量睡滿7至8個小時。

如果無法入睡,這5個簡單的竅門可能會有所幫助。

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7.) 雷諾氏症候群

雷諾氏症候群,也作雷諾現象,是種罕見的疾病,全球只有4%的人口罹患。雷諾氏症候群是指血管痙攣而引起的一系列血管血流減少的情形。它會導致肢體變得蒼白,且常伴有麻木、疼痛感。雷諾氏症候群的發作可能被寒冷所誘發,因此,一旦體溫再次穩定下來,血液將會重新進入手指和腳趾,患處會變得潮紅並有灼熱感。如果發現有此現象,建議尋求醫生的幫忙,透過藥物對其進行適當的治療。

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當然,不是每次覺得冷都是嚴重的問題。通常可能只是因為溫度過低、感冒或受風寒。但是,如果你注意到其它的伴隨症狀,最好讓醫生檢查,確認造成的原因,以便採取治療措施。

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