8種可以取代止痛藥的天然妙物

頭痛、身體發熱或其它感冒症狀令人討厭。如果不能馬上到床上休息,很多人都會吃止痛藥來止痛,例如:阿司匹林。

止痛藥可以很快的緩解症狀,讓我們回到日常的工作裡。許多人甚至認為這些合成的止痛藥「不會」對身體產生不良的副作用。事實上,服用這些藥物可能會損害腎臟、胃腸道和心血管系統。

但是不用驚慌,在不得已的情況下,還是可以吃止痛藥。但長遠來看,若想減少身體的負擔,「大自然」提供了不少的幫助。這裡有8種天然止痛藥,可以用來替代阿司匹林。雖然它們無法治療劇烈的疼痛,但一些小病痛是沒問題的。

1. 薑

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生薑原產於東南亞熱帶地區植物,開有黃綠色花並有刺激性香味的根莖。根莖鮮品或乾品已被廣泛的作為調味品使用。無論是搭配魚、肉或青菜,還是當飲料喝,它都非常的受歡迎。此外,薑中含有的薑黃精油不僅有助於增強免疫系統,還有抗炎作用。薑素與阿司匹林在身體內會產生相同的酶,這也就是為什麼薑能減輕和緩解頭痛。

若你有肌肉痠痛或是輕微頭痛,可以將一片生薑泡沸水,靜待5分鐘,然後用棉布或毛布浸泡。然後將其敷擦在不舒服的區域,很快的,你會感覺舒服多了。

2. 薑黃

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薑黃是薑的近親,它是印度食物不可缺的另一香料。約莫5000年前,薑黃已被認為是神聖的植物。薑黃中獨特薑黃素成分,更有抗氧化、抗發炎,促進代謝的功效以及預防骨質流失。

作為香料,你可以在飲食中添加一些薑黃。但若是作為天然藥物,請攝取膠囊形式的薑黃。

3. 山金車

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山金車是來自於阿爾卑斯山脈的一種野花,由於它優異的瘀傷癒合能力,在傳統藥典中廣受好評。一直以來,它都是治療扭傷、擦傷、拉傷、腫脹的軟膏成分之一。2001年德國甚至將其推選為年度草藥。

但請記得,山金草只能用於「外用」不像上述兩種食材,可以內服。可以購買含有山金車的成分的藥膏,或是將其放入熱水中,靜待一會,然後用棉布或毛布浸泡。然後將其敷擦在不舒服的區域,

4. 甘草

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甘草除了有美味的味道之外,還可以促進健康。因為甘草內含的甘草甜素具有祛痰和抗菌作用,是治療感冒的最佳方法。且當你因感冒喉嚨開始不舒服或癢時,可以飲用甘草茶舒緩。

重要提示: 在使用甘草治療之前,請先諮詢醫生。因為甘草的某些成分會增加血壓、皮質醇水平和胎盤滲透性,故在懷孕期間孕婦是被禁忌食用甘草的。

5. 柳樹皮

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多年來,人們已經用柳樹皮治愈各種疾病,且它的效性也得到了醫學的證實,所以你應該嘗試看看,將其視為頭痛和背痛的天然療法,柳樹有很多種,白柳樹皮應該是最有效的。

為了舒緩不適,將約7克柳樹皮與2杯冷水混合一起,並靜待8小時或放置過夜。然後將柳葉皮過濾掉,每天飲用此「柳葉皮水」兩次,藉以擺脫頭痛和發燒。

6. 卡宴胡椒

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卡宴胡椒是從cayenne pepper翻譯過來的,它不是胡椒,而是一種辣椒的粉的名字,是西方人治偏頭痛的天然食材。可以將半湯匙卡宴胡椒冲一杯滾水,趁熱喝下。或是直接放在舌頭尖上。卡宴胡椒對心臟病患者也有救命的效果,因為它可以立時擴張血管。

重要提示:不是每個人都可以吃辣,建議先測試一點點,確定這強烈的香料是否能接受。

7. 纈草

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長久以來,纈草已經被認為具有鎮定的作用。但是,它其實可以做到更多的事情,例如:提高集中精神、緩解頭痛...等。你可以將1/2茶匙的纈草提取物倒入一杯水中,慢慢啜飲完。

重要提示:每天不可攝取超過3茶匙的纈草提取物。

8. 薄荷

Twitter/AviNaturals

在日常生活中, 薄荷可謂是我們在平時最常用到的一種中藥了, 大家對它一定不陌生。若要獲得鎮痛的效果,可將1-2滴薄荷精油,滴在太陽穴上,再以繞圈圈的方式按摩。

重要提示:請確保精油不會進入眼睛裡,因為它會刺激黏膜。

下次,在吃止痛藥之前,可以先嘗試上述其中一種的天然補救措施。當然,若是非常嚴重的疼痛或是有其它的症狀,請到醫院尋求專業的建議。但在一般的日常生活中,它們絕對是比止痛藥更健康的選擇。

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