這6種行為其實是缺乏自信所引起的

真正的自信來自於內心 - 大部份人都同意這一點。但仔細想想,卻很難證明這種說法。因為如果沒有成功的表象,就不會被認可或欣賞,也就很難發展出健康的自信心。 因此,很少有人可以僅從自己身上,獲得力量和幸福。

只有當一個人在意自己的弱點,更勝於自己的優點,人們才會說這是缺乏自信或自卑。因此,自我形像便被負面扭曲。 

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這種自卑感不容易被他人識別,例如:害羞或獨立的行為。相反的,許多自信心不足的人,會試圖掩蓋或彌補自己的不安全感。儘管如此,仍有一些跡象可以看出某人可能難以接受和愛自己:

1.) 肢體語言

垂著肩膀、雙手插在口袋裡和迴避的表情。這就是一般人想像中有不安全感的人。但是相反的情況,也可能是自尊心不足的徵兆:每當在有人開玩笑後,他會儘可能地利用對視,來捉住對方的目光,希望成為焦點。這樣的人,非常依賴於他人的注意力。

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2.) 外在條件的定義

根據Statista調查問題:「你是從哪裡獲得自信?」有70%的女性選擇「受歡迎和外表」。80%的男姓則選擇「職業成功與收入」。因此,讓自己的形象與外在條件相對應,是完全正常的。

但是,對於想要彌補自卑感的人來說,尤其是單方面的:他們將全部的幸福和不幸福,與單一的活動或假定的力量連結在一起。在他人眼裡,他們有時會有無謂的過度反應或自戀的表現。

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3.) 傲慢自大

不愛自己的人,也很難欣賞別人。因此,自信心不足的人,經常會表現出傲慢的行為。他們通常知識淵博,但對於反對的意見,會視為人身攻擊。如果別人成功了,就會充滿嫉妒和怨恨,也會嘲笑弱者。

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4.) 責備

每個人都有直覺的自我保護。有自信的人如果做錯了什麼事情,這種自我保護,便會自動地啟動。他們會想:「這不是太糟糕。我會將錯誤修正回來。」

而比較沒有自信的人,會有兩種不同的反應。有些人因為過錯而自責和羞愧,而只想逃避。有些人只是會怪罪於他人說:「不是我,那是別人的錯!」

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5.) 很難做決定

自信心較低的人會一再地發現這種現象:他們很難做決定,或試圖將這個任務轉移到其他人身上。他們很快就感到內心的不安全感。他們常常只能將精力集中在某一個領域上,例如:他們的職業或外表,而忽略了非常平凡的日常工作。

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6.) 關係恐懼症

自卑感也會在人際關係上有困難。對於某些人來說,缺乏自信甚至會導致對於人際關係完全的恐懼。他們不敢向別人打開心房或進入戀愛關係。尤其是那些經常更換伴侶並突然中斷人際關係的人,不少人有隱藏的負面自我形象。

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缺乏自信可能會用許多不同的方式表現出來。他們並不會總是因為內心的不安全感,而以不起眼人展現在他人面前。恰恰相反,在自信心掙扎的人,會想求取社會認同感、總想成為焦點,同時又害怕表現出自己的真實自我,以及以自己的自卑感阻礙自己和他人的方式呈現。

健康的自信心和積極的自我形像不是無中生有的。如果你覺得自己內心有不安全感,可以自己找方法改善或者尋求專業人士幫助。因為每個人有許不同的方面,都值得被接受和被愛的。

縮圖: © flickr/Jessica Suárezflickr/Send me adrift.

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