酒糟鼻?改變飲食習慣可以獲得改善!

芮妮·齊薇格、瑪麗亞·凱莉和前美國總統比爾·柯林頓都有酒糟鼻的困擾,而17世紀的畫家林布蘭,顯然地也受到它的影響。

酒糟鼻是常見的皮膚病之一。典型的特徵是臉頰、鼻子、額頭和下巴等部位皮膚,因為微血管擴張而發紅。

rosacea couperose

從這些例子看起來,人們可以與酒糟鼻和平共處。但是,如果不做任何治療,並且受到了某些因素的影響後,也可能導致很不舒服的感覺,當然美觀也會受損。

症狀範圍從像蜘蛛網狀的靜脈擴張,到痤瘡般的膿皰和丘疹。在最壞的情況下,甚至在鼻子上會生長出結節狀硬塊或鼻瘤。但酒糟鼻的初期,只會出現短暫的皮膚變紅。

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這些症狀通常會突然發作,但也可能是永久性的。酒糟鼻的確切原因仍然未知,但可能是遺傳及其它免疫和微生物因素相互作用,引起身體上的發炎。

由於酒糟鼻是一種慢性皮膚病,不幸的是它無法治愈。但好消息是,症狀可以緩解。使用雷射來治療或改善酒糟鼻,是最常見的美容措施之一。但是,為了預先控制發炎情況,建議注意飲食,並使用藥物治療。

Beverages

飲食對於皮膚細胞的血液和腸道中的微生物結構,具有決定性的影響。這種對皮膚外觀的影響,日益成為研究的重點。 

下面6種食物,對於有酒糟鼻的人的皮膚,有特別不利的影響:

1.) 酒精

過去人們認為,鼻子上的結節狀硬塊是喝酒的直接結果。這是不對的。但即使是少量的酒精,也會刺激血液循環,並促進發炎。

這意味著:如果患有酒糟鼻,通常應避免飲用含酒精的飲料。

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2.) 咖啡

不幸的是,心愛的咖啡也是酒糟鼻中的 “壓力因素”。所以喝咖啡要適度。

這意味著:每天可以喝一杯咖啡。

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3.) 辛辣食物

薑、芥末、辣椒和胡椒等,所有這些辛辣的食物,不僅會讓口腔冒火,還會讓臉部皮膚發熱。這對酒糟鼻患者,也可能會產生不良後果。

這意味著: 寧願吃溫和的食物也不要吃辛辣。

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5.) 乳製品

患者也應小心用食用牛奶、鮮奶油或軟性起士。一些醫學專家認為它們是引發酒糟鼻的誘因。在另一方面,有些研究顯示,含有豐富的益生菌的優格,對於對抗酒糟鼻,卻有著積極的作用。 

這意味著:應該使用食物日記,來找出皮膚對乳製品反應的強烈度。

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6.) 麵粉

麵粉對酒糟鼻的影響程度還不確定。但是,一些醫生建議使用全穀物產品,避免使用白麵粉。

這意味著:  嘗試改變飲食,並觀察飲食對皮膚的影響。

Nahaufnahme von kleinen Brötchen

當然,不要因為飲食改變,而期待酒糟鼻會奇蹟式的消失。但是從長遠來看,它可以幫助控制發炎,並減少對藥物的依賴。 

更多提示和對抗酒糟鼻的家庭療法:

  • 避免長時間曬日光浴。
  • 僅用溫水清潔臉部,並避免劇烈的溫度波動。
  • 請勿使用臉部脫皮或清除粉刺產品。應使用pH值微酸性 (< 7) 的洗面乳來取代。
  • 洋甘菊茶製成的面膜,可以舒緩發紅的皮膚。
  • 蘆薈凝膠也可以緩解不適感。
  • 對於外部使用,也建議使用蘋果醋,使用蘋果醋:水以1:4的比例稀釋,使用10分鐘後清洗乾淨。
  • 燕麥面膜還也可以幫助減少發紅。

酒糟鼻秘方

雖然有了這些技巧,還是要定期看皮膚科醫生,才能得到良好的控制。

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縮圖: ©MediaPartisans ©pinterest/mbwalz.hubpages

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