3種具有驚人功效的食物

當感冒、頭痛或消化系統出現問題時,你可以不用服用成藥,因為一些食物可以幫助你,舒緩不適的症狀。每個人的家中都有這些食物,只是很少人知道它們對身體的驚人功能。 

以下這3種食物不僅美味,且可以幫助舒緩身體上一種或多種不適的症狀。

1.) 巧克力

你的父母是否總告訴你, 吃巧克力對你不好?那可就錯了。

這裡有10個理由, 證明巧克力事實上是有益的

  • 巧克力,特別是黑巧克力,可以降低人們對甜鹹食和高脂肪的食慾。
  • 巧克力有助於降低心臟衰竭的風險和降低血壓。
  • 巧克力可以提升運動效果,由於運動時血壓會降低,所以你的脈搏會在脂肪燃燒的最佳範圍內。
  • 孕婦每天吃巧克力,寶寶快樂指數會上升。因為食用巧克力後大腦會釋放5-羥色胺。
  • 根據研究顯示,巧克力與止咳糖漿具有相同效果,可以對抗感冒,但沒有副作用。
  • 巧克力使您更聰明,因為巧克力裡的黃烷醇可以加快訊息傳輸和增進記憶力。
  • 巧克力多酚可以增強肌膚防曬力,抵抗有害的紫外線輻射。
  • 巧克力含有豐富的鎂,即所謂的抗壓力礦物質。
  • 自16世紀以來,在南美洲可可一直是用來治療腹瀉的藥物。
  • 巧克力富含抗氧化劑,可以使皮膚看起來年輕而容光煥發。

很棒的消息,對吧?下次吃巧克力時,不用再感到內疚了!但請記住:可可量比例較高者較健康! 建議至少要攝取70%可可量的巧克力

2.) 西瓜籽

如果你是不吃西瓜籽的人,那麼你犯了一個錯誤了。因為西瓜籽可以為身體提供重要的營養。不只身體,它也對大腦、肌肉和骨骼非常的有益。在古代埃及,人們甚至為了西瓜籽而種西瓜。

這裡有4個理由, 為什麼不應該將西瓜籽丟掉

  • 富含纖維的西瓜籽可防止便秘,其中所含的鉀可調節水分平衡,從而保護人體免於水腫。
  • 西瓜籽含有大量的維他命E,可以保持肌膚健康,預防衰老。此外,所含的鎂有助於對抗粉刺。
  • 西瓜籽含有大量鋅,這對精子和睾酮的生產至關重要。還有瓜氨酸,它有助擴張血管,幫助營養流向頭部,從而強化頭髮。
  • 西瓜籽所含的鐵,可以增強免疫系統。它們也充滿色氨酸,它是神經遞質的前體和其它重要的礦物質。

你不必咀嚼堅硬的西瓜籽,你可以嘗試西瓜籽茶;將4茶匙的西瓜籽磨碎,放入2公升的熱水中沖泡15分鐘!15分鐘後,你將有1杯富含礦物質的健康茶。

3.) 黃芥末醬

黃芥末作為香料至少已經有3000多年了。但你知道它不只可以當香料嗎?

這邊有8個驚人的黃芥末醬用途,在日常生活中都用的到

  • 將黃芥末加入浴缸裡或直接按摩,可以幫助緩解肌肉疼痛或腳痛。
  • 將黃芥末塗在胸口上,有助於舒緩感冒和咳嗽,因為它具有祛痰的作用。
  • 洗完髮後塗抹少許黃芥末醬在頭髮上, 靜待至少8小時,頭髮將再次柔滑如絲。
  • 將黃芥末塗抹在肌肉痠痛的部分,它帶來的溫熱效果,有助放鬆肌肉,也會減輕不適感。
  • 將一湯匙芥末醬與一些檸檬汁、一湯匙蜂蜜和一茶匙的鹽混合在一起,放鍋內加水煮沸。靜置冷卻,用其漱口可以幫助治愈喉嚨痛。
  • 將一些芥末籽放進,有異味的瓶子或容器裡,然後加入一些水搖晃。芥末可消除罐中的強烈氣味。
  • 溫和的黃芥末醬是緊實肌膚的理想面膜。將其塗在臉上停留五分鐘後洗淨。注意:請避開眼睛四周。

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